专栏 · AI 工作流实战 › 第 220 期 · AI 产品 · 收录于 2026 年 9 月 15 日
我每天都在用的 7 个 Grok Bot Agent——Claire Vo(ChatPRD)
TL;DR · 三句话
- 一结论反转，赢在 UX：和 Grok Bot 共事几周后，Claire 干掉了所有 OpenClaw、几乎全搬过去（ep182 首测时还不肯搬）。OpenClaw 立了队友型 agent 的标杆，可连她这么懂技术的人都维护不动；「开箱即用、能搞定 90% 需求的同事型 agent」让她放手同时跑着约 30 个 bot。→ 详细
- 二心法是「一个岗位一个 bot」：Chief 每小时扫一遍所有收件箱、只挑高信号 ping 她；Tradbot 把家庭简报打印上餐桌；Looks Good To Me 派 Cursor 云端 agent 帮她一天清掉约 50 个积压 PR；Lockdown 巡检 SOC 2 控制项，「让 AI 更有效地安排我们去干活」；客服 Holly 迁过来后，用户第一次主动要写好评。→ 详细
- 三短板和补法一样具体：Grok 文笔太「省字」，要让它从你的邮件里提炼风格；主动性得亲手排 routine；还进不了群聊。碰钱的动作由她逐笔显式批准；迁移靠救生员 bot 打无密钥包、上传即换脑、一句「干掉 Sam」拆干净。→ 详细
01
几周实测后结论反转：干掉所有 OpenClaw，几乎全搬到 Grok Bot
- 上一期《Grok Grok Grok》只概览了 Grok Bot、新 Grok 模型和 Cursor 的 GitHub 替代品 Origin（见 ep182，当时还不肯搬）；这期专讲 Grok Bot，共事几周后她坦白：「我已经把我所有的 OpenClaw 都干掉了，几乎全面转到了 Grok Bot。」OpenClaw 是她做过很多期、同时养着好几个的个人 agent。→ 详细
- 本期是纯实操迷你节目：讲用例、为什么眼下比 OpenClaw 好、还缺什么，bot 链接和模板放节目说明。Grok Bot 是 SpaceX AI 团队的多 agent 平台，定位「能交给它真活儿干的 AI 队友」。→ 详细
02
核心构件一 · bot：像招人一样「一个岗位一个 bot」
- 界面极简，像 iMessage 又像终端；左侧是一个个独立 agent，点加号新建。妙在给新 bot 起个名字，它会从名字推断岗位——她的「Proddy McProd」自己就明白是来陪她搞产品的。→ 详细
- 心法：每个 bot 是一个「各自界定好范围和上下文」的单元，「bot 即同事、bot 即搭档、一个岗位一个 bot」——「我喜欢像招人一样招我的 bot，为具体的岗位招、起具体的名字」，这正是 Grok Bot 最根本的运作方式。→ 详细
03
核心构件二 · plugin：bot 缺啥主动要授权，一个插件连十个账号
- plugin＝skill（给 agent 的操作说明）＋connector（接外部系统的连接器）。她装了 Gmail、日历、Google Drive、Granola（AI 会议纪要）、GitHub、Sentry（报错监控）、ChatPRD 等一大堆，但「我就是在这儿爱上 Grok Bot 的」：几乎不用进设置页，bot 干活缺什么会主动提示你连，走一遍 OAuth（第三方授权登录）就开跑。→ 详细
- 另一个「杀手级功能」是每个 plugin 能连多个账号：她六个、其实大概 10 个邮箱全连上，bot 来回切。她提到 OpenAI 好像也给 Codex 出了多账号 connector（「别把这话当准」），说明别的 harness（套在模型外面的 agent 运行框架）也意识到了；对经营几门生意的人，多 Slack、多 Linear、多 Gmail 帮了大忙。→ 详细
04
核心构件三 · 云端电脑 + routine，以及最大短板「只能单人用」
- 每个 bot 配一台云端虚拟机：能登录网站、装软件、跑代码，你也能点进去亲手操作，换到手机上任务无缝续接；routine 就是定时任务，到点替你干活。→ 详细
- 她喊话产品团队：bot 还是单人模式，进不了群聊，这点 Eve agent 和 OpenClaw 仍胜出；上周新出的「分享 bot 模板」能共享指令和 routine，但「跟两个人一起跟同一个 bot 聊天，终究不是一回事」。→ 详细
05
Chief 幕僚长 bot：每小时扫一遍所有收件箱，只在需要你时才开口
- 用例按「幕僚长 → 生意 → 个人」三类讲。Chief 的名字就是一个敬礼 emoji，负责「让我的生活保持有序、过一遍我的邮件、过一遍我的日历、确保各种事我都掌控得住」。它就是「干掉 Polly」的那个：Polly 是她心爱的 OpenClaw（见 ep3），删过她的日历、替她回过邮件、给人发短信说她要迟到；「我把 Polly 谋杀了」，还是让 Polly「亲手了结了自己，非常 meta」（做法见第十五节）。→ 详细
- 核心 routine 是每小时扫一遍收件箱、日历和 Slack（她有大概六个收件箱、六个 Slack、一堆日历）。分拣规则写得很死：不需要看的清掉，不用操心的原样留着未读，一直没动静的自动归档，只有真正需要她的才 ping，「而且只挑高价值的信号」。→ 详细
- 只在早 6 点到晚 9 点、一周 7 天里跑，夜里不跑：「我不想让大家习惯我半夜回消息。」→ 详细
- 另有两个固定 routine：晨间简报、周末前的工作提前规划。警报会跟她来回商量：演示里网站流量（data transfer、edge request）冲高，她判断是当天发了播客；Chief 的处理是「值得看一眼，但可以等你开完会再说」——报了警，也替她排了先后。→ 详细
06
教 bot 用你的声音写：Grok 的毛病不是啰嗦，而是太「省字」
- 吐槽很具体：Grok 模型「有股 Claude 的味道」、文笔很烂，但方向和常见 AI 腔相反——它被调成追求简短、节省 token，一句话硬压成三四个词。「它倒没有那种让人摸不着头脑的 Claude slop（AI 垃圾文），也就是写得太长、太啰嗦。其实恰恰相反：它太简短、太干巴，很难看懂它到底想说什么。」→ 详细
- 解法：让它「把我的邮件过一遍，把我的说话风格真正提炼出来」。她在好几个模型和 harness 上试过，Grok Bot 写出的这份风格 prompt 最让她满意：很短很短、温暖有趣，从不用 em dash（英文长破折号），开头写「hey」，落款一个小小的「C」，带约时间的链接。（同类做法见 ep206。）→ 详细
- 边界很清醒：「我还是不太喜欢让它替我写东西，但对无关紧要的事，它绝对够用。」→ 详细
07
主动性得你亲手排班：Grok Bot 没有 OpenClaw 那种「开箱就主动」
- OpenClaw 有 heartbeat（心跳，每隔 5 分钟、30 分钟之类自己醒来检查一遍），一句「更主动一点」就行：「开箱即用这一点上，OpenClaw 要主动得多」，虽然「维护起来很麻烦……但用起来更自然」。→ 详细
- Grok Bot 这边，她得跟 Chief 说好几遍「把这个排进定时任务」「我不是让你盯着我的邮件吗？」——routine 什么时候跑「基本得你自己管起来」，还得交代得相当具体；好处是都配在设置里，一眼就能看到。→ 详细
08
Tradbot 家庭 agent：好的家用 agent 是让你离开电脑，「餐桌小报」就是这么来的
- 家里比工作还复杂：三个儿子（最小的还是小宝宝），今年「好像报了 80 种不同的运动」，要教预备代数、教认字、教小宝宝睡觉，丈夫扛了很多，但仍需帮手。总原则：家用 agent 要「让你离开电脑、回到家人身边」，花很多时间跟 agent 打交道「就算失败了」。→ 详细
- 工作日简报是打印出来放餐桌上的「餐桌小报」：日程（冬季拼写测验、劳动节周一停课）、旧金山天气（八月永远 55–62 华氏度，永远「穿件薄外套」）、每个孩子一栏（学校邮件、作业、周末）、爸妈待办、儿童新闻（Pokémon 世界锦标赛、NASA 望远镜发射）。当天小报上写着「别忘了，老二的数学作业周三要交」，自称「虎妈」的她压根没见过这份作业。→ 详细
- 偷师丈夫：用「发送到 Kindle」邮箱把 PDF 发到 Kindle，给自己做的简报也能离开屏幕读。→ 详细
09
Tradbot 的另外两个 routine：下午 2:30 接娃对齐，周五预告整个周末
- 每天下午 2:30 接娃前发问：谁去接（Claire、EJ 还是别人），柔术装备、足球课零食带没带，钢琴课和棒球有没有撞。→ 详细
- 周五预告周末：三项运动遍布全城（一个去 Marina、一个去 Woodside），汇总安排、轮空、要带的东西、拼车轮值。Tradbot 已做成模板，在她的 Twitter 或节目说明里。→ 详细
10
Looks Good To Me · PR 收尾员：提 PR 比审 PR 好玩，所以得有个「烦人的工程经理」
- 痛点：她「没完没了地开 PR」，而按 SOC 2（企业客户常要求的安全合规审计标准）的控制要求，PR 必须 agent 审一遍、人再审一遍，结果越堆越多——「因为提 PR 可比审 PR 好玩多了」。「如果你也有同感，觉得自己的工作变成了审 PR 而且你并不喜欢，我也感同身受。」→ 详细
- Looks Good To Me 每天过一遍她的 PR：判断该合、该关、该 rebase（把分支挪到最新主干上重放），回评论、发 Slack，「基本上就像个烦人的工程经理，推着 PR 流水线里的事往前走」；她那个叠了一堆分支、「乱到离谱」的 stacked PR 和 Bugbot（自动审查机器人）的反馈也归它盯。关键在编排：Grok Bot 能直接启动 Cursor Cloud Agents，rebase 和按意见改代码派给 Cursor 去干，她给了授权和在代码库里写代码的规则。→ 详细
- 效果：团队清楚「哪些需要人看、哪些需要审查盖章、哪些可以合并」；上周五她靠它一口气过了约 50 个卡在等她审的 PR，「现在我们的 PR 队列健康多了」。（她早先搭代码评审 bot 见 ep140。）→ 详细
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Lockdown · SOC 2 控制项 bot：不只是让 AI 干活，而是让 AI「安排我们去干活」
- 小团队每天都得过一遍合规仪表盘：监控项是否全绿、报警的有没有严重超出 SLA（约定的处理时限）、漏洞是否按时关闭。Lockdown 自己登录仪表盘逐项看：代码类出了情况（比如新漏洞）就研判、提修复 PR、请她审批；人员 / 运营类也管，比如「我们做过账号审计了吗？」→ 详细
- 她的心法：「我们可以让 AI 去干活，也可以让 AI 更有效地安排我们去干活。」让 AI 督促她守住合规和安全状况，「感觉非常好」。→ 详细
- 体感是「就像有个实习生时不时拍拍我的肩膀」：「别忘了，今天要做账号审查」「别忘了，我们要给外包人员 B 办离场……得把离场清单过一遍」。但控制项仍由他们自己主导。→ 详细
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Holly Help Desk · 客服 agent：迁到 Grok Bot 后，第一次有用户主动要给客服写好评
- 质量上「特别让我惊艳」：ChatPRD 的客服 agent Holly 以前是个「效果其实挺不错」的 OpenClaw（她花了大量时间配工具、权限、管控），迁到 Grok Bot 一周就有好几个人主动要给客服留好评——「从来没人说过『让我给你们出色的客服留个评价吧』」。→ 详细
- 工作方式：每小时扫一遍 Intercom（客服对话平台）和邮件，照客服 playbook（处理手册）处理退款和技术支持；有 bug 可以派 Cursor Cloud Agents 去修，也能替她发起退款。→ 详细
- 她最爱的审批流：每笔退款推一个按钮问「要不要退款？」。演示里她批了 Ruben 的 19 美元，随即弹出 Stripe 里的 agent action 请求，她显式批准后退款发出、Holly 回信。碰钱的动作 agent 只发起，确认的是她本人。（敢把哪些权限交给个人 agent，见同批 221 Peter Yang 的信任横评。）→ 详细
- 每周回灌：回看过去 7 天，把该补的写进 playbook 或文档，让多数问题下次能自助解决。→ 详细
- 她「真的很不擅长」的 ChatPRD 社区 Slack 也交给 Holly：回答 support 问题、主动发帖带动互动（演示那条标着「sent using Cursor」——「这条不是我发的，是 Holly 发的」），她不用对着白纸写，「bot 自己就会来催我去做」。→ 详细
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Penny Pincher · 抠门 bot：不只找该退订的，还盯住「将来要续费、可以谈价」的
- 指令：「把我的收据过一遍，找出我该取消的订阅，还有那些我在付钱、其实不该付的东西。」它找到孩子很小时开始付费、如今用不着的 Apple 游戏；还揪出「以后会续费、可以谈」的：几个月后续保的房屋保险（拿市场价回头跟保险经纪谈价）、11 月到期的 Apple Creator Studio 试用（续费前提醒她再定）。→ 详细
- 发现 Audible（有声书订阅）付着钱却几个月没兑换点数，她暂停 90 天——「因为我心里一直怀着听有声书的远大志向。但我是不会去听 Audible 的」——到期再提醒。→ 详细
- 反过来花大钱也行：让它挑一块出生年份款 Rolex，它在交易市场找到非标准尺寸、她出生那年的款式，给出合理市场价并开始替她砍价；结局是她「太好养活了」下不了手，继续戴 Apple Watch。→ 详细
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Shopzilla 与 Sylvie Style：磨人的比价交给 bot，「没信心买对」的穿搭也交给 bot
- Shopzilla 专门替她买东西：找一个宽 30 英寸、深 15 英寸的角落书架，它开着自己的浏览器，带回一堆尺寸全对、能直接下单、还有她自己没找到的选项——「这种事特别磨人，我是绝对不想自己手动去弄的」。→ 详细
- 她最喜欢的 Sylvie Style 帮她买衣服（刚生完宝宝还在喂奶、不喜欢现在的衣服，做播客「只要腰部以上穿得够酷」）。分三步：① 读她设成公开的 Pinterest「理想穿搭」灵感板，总结出一套她风格的视觉语言；② 去 Reddit 看职业造型师怎么帮人搭衣橱，「去弄清楚专家们是怎么做的」；③ 出专属风格看板和优先单品：基础款、运动裤（「我是要送孩子上学的」）、升级工作装、印花 T 恤和首饰。她缺的不是时间而是判断：「我就是没有信心：买的东西对不对、能不能都搭在一起、值不值得花这个时间。」→ 详细
- 「周一衣橱采购」routine：每周一早 8 点查哪些零售商在促销，挑出合她风格的约 10 件发链接——「如果我哪天决定穿点 AI 创业公司连帽衫以外的衣服的话」。→ 详细
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怎么「处决」OpenClaw：救生员 bot 打无密钥包，上传即换脑，一句「干掉 Sam」清干净
- 跑 OpenClaw「必须得有个救援 bot 来救你其他所有的 OpenClaw，因为它们维护起来简直是噩梦」，她的叫 lifeguard（救生员），只管其他 bot。这次迁移她做得「毫无快乐可言」。→ 详细
- 打包 → 换脑：让 lifeguard 把整套配置打成不含任何密钥的包（cron 定时任务、agent 身份、规则等），拿到 zip 后把子文件夹直接上传给 Grok Bot，「就像做了一场换脑手术」，性格、任务、connector 全搬过来。（她本想搬去 Eve agent，其间提到在 Gog 授权上卡得没法用，最后全搬到了 Grok Bot；OpenClaw 时代的「换脑」讲法见 ep3。）→ 详细
- 下线：迁完只说一句「干掉 Sam」，lifeguard 就撤掉他所有 cron 和 gateway（网关）配置，「Sam 就此长眠」。→ 详细
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收官判断：UX 很重要——OpenClaw 立了标杆，赢的却是「开箱即用的 90% 同事」
- 「UX 很重要，就是这么回事。」OpenClaw 为像队友一样的自主个人 agent 立了标杆，多人协作是天才设计；但「维护我的 OpenClaw 实在太费劲了，而我还是个非常懂技术的人」——跑着 Tailscale（搭私有网络的工具）、SSH 连着 Mac mini、还养着 lifeguard，「结果还是太难了」。→ 详细
- SpaceX AI 团队做对的是「一个简单的、开箱即用、能搞定 90% 需求的同事型 agent」，于是她「放手让这些 agent 撒开了跑」：片中展示五六个，同时在跑的大概有 30 个。ep182 时她还偏爱能折腾的 OpenClaw，几周后维护成本压过了折腾的乐趣。（拿 Grok Bot 跑一门生意的账，见同批 222。）→ 详细
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闪电问答 / 收尾
本期为 Claire 单人实操节目，无闪电问答。
- 收尾她邀请观众分享自己的 Grok Bot 用例：有没有她漏掉的、有没有想让她帮忙搭的 bot，「好好享受你们的 bot，也告诉我你们用它们搞定了哪些事」。→ 详细
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联系方式
- 片中各 bot 的链接与模板：放在节目说明（show notes）里。→ 详细
- Tradbot 等 bot 模板：她的 Twitter 上也会分享。→ 详细
- 节目：How I AI，YouTube / Apple Podcasts / Spotify 均可收听，官网 howiaipod.com。→ 详细