诚实说在前面:这一期是少有的「几乎每一句都砸在你正在做的事上」。你就是那个「同时扛正职 + 多副业、用 Claude 搭多-agent 工厂、把知识沉进 CLAUDE.md + skill」的人——Pavel 等于把你这一年在 Holdwell、app_incubator、这本第二大脑里摸索的东西,连原理带演示讲了一遍。下面按你的项目逐条落,不挑无关的凑数。
Holdwell ERP(你的多-Agent PRD 工厂)
1 · 「迭代 skill 是我做过 ROI 最高的单项活动」——你三驾马车的 agent 定义该被同一招打磨
- 怎么做的:Aakash 的原话是「迭代 skill 是我个人做过的、投入产出比最高的单项活动」。具体打法不是重写 prompt,而是把一次翻车的输出连同你当时给的反馈喂回 Claude,下一句指令几乎逐字是——「读一下我们的聊天记录,看看我给你的反馈,搞清楚是什么根本原因导致你给出那个让我不得不提意见的输出,然后从第一性原理重写这个 skill,让它不再犯那个错」。Pavel 把这比作「像做 eval」:看系统在真实场景翻在哪、找 failure mode,但他特意降门槛——「你不用真建一套 eval,只要给 Claude 反馈、告诉它哪错了」,反复几轮「最终大概能消除 99% 的失败」。
- 你可以怎么做:你那套三驾马车的 agent 定义(
.Codex/agents/*.toml),现在大概率还是「写好就放着用」。挑你最近一次 PRD 跑下来最不满意的那一段产出(多半是碰撞环节或某个角色的初稿),别去手改 prompt——把那次的对话 + 你当时的吐槽,按上面那句「找根因 → 第一性原理重写」喂回去,让 Claude 自己改 agent 定义。把这件事变成你每跑完一单工单的固定收尾动作,三个角色就会在真实工单上自己长本事,而不是你凭空想象去调。
2 · 生产级自动化「凡不需自主就别自主」——这正是你碰撞协议纪律「靠自觉」的解药
- 怎么做的:Pavel 对「为什么不能全靠 Claude Code 跑生产流程」的根因拆得极透:「我们所做的一切只是在 Anthropic 定义的 harness 里编辑文本文件,agent 可能遵守、也可能不遵守。我们没法告诉 agent『这件事之前你应该总是先验证客户邮箱存在』——我们只是创建文本文件,然后期望 agent 会遵循。」结论是「不可扩展、不够安全」。他给的原则斩钉截铁:「凡是不需要自主的,就不应该让它自主;该有代码就有代码、该有条件判断就有、该有护栏就有;如果有一个必须遵循的流程,它就该是代码——流程里也许嵌一些 LLM 调用。」他还拿自己实战背书:同一个 agent 用三个版本搭——从最不自主(大部分是代码、只一次 LLM 调用)到混合到全自主,「比依赖 agent 遵守指令划算得多、也安全得多」。
- 你可以怎么做:你一直纠结的「碰撞协议纪律是否真执行——独立初稿是否真互不可见、真人评审意见有没有回炉闭环」——本质就是你现在把「必须卡住」的关口写成了 prompt 里的叮嘱,指望 agent 自觉。Pavel 在告诉你:这类关口根本不该交给 agent 的自觉,该用 Claude Code 的 hook(他点名 hook 是 Code 独有、Cowork 没有的三项之一,就是「在执行流程某节点强制插入一段固定逻辑」)或一段真实的判断代码去硬卡。把你碰撞协议的各步关口分一下类:哪些是「质量软建议」(留给 prompt),哪些是「不过就不许进下一步」的硬门(写成 hook/代码,比如初稿阶段真隔离、意见没回炉不许出快照)。这一刀切下去,纪律就从「靠 agent 配合」变成「结构上想绕都绕不过」。
3 · CLAUDE.md 该瘦成「路由」,知识按领域拆文件——你的跨线对齐正好顺势补
- 怎么做的:Pavel 点了一个很多人在犯的反模式——把所有指令塞进 CLAUDE.md,它会「越长越大,最终吃掉你大量的 context window;而且每次你发一个简单 prompt,整个 CLAUDE.md 都会被带上」。正解是「主 CLAUDE.md 唯一的目的就是说明这项目是干什么的,不含详细指令;它唯一目标就是告诉 agent 怎么去找到这些知识、以及拿到新知识后该怎么处理」,知识本身「组织到一个个专门对应某个领域的文件里」。他的主文件只含四块:项目结构、东西放哪、我是谁、知识系统。
- 你可以怎么做:你的痛点写着「六条产品线强耦合、跨线对齐」——这跟 Pavel 讲的「按领域拆知识文件 + 用 index 路由」是同一件事的两面。把 ERP 的领域知识(实体定义、跨线术语、各产品线规范)从主入口文件(AGENTS.md)里拆出去,做成按产品线/领域的独立文件,入口只留「项目是什么 + 去哪找 + 新知识怎么归档」的路由。这样三驾马车不用每次把整本规范背进 context,跨线对齐也有了单一事实源——领域文件被路由指向、会被持续往里加,而不是散在各条产品线各说各话。
app_incubator(你的 7-Agent 造 App 链路)
4 · agent 自己给自己造工具——把「该接什么」前移到 agent 这件事,有了具体抓手
- 怎么做的:那张爆火信息图(扒了 Anthropic logo、8 个人脸、Twitter 数据)里,Pavel 强调「最难的部分是研究本身」,而工具是 agent 自造的:免费的 FX Twitter 抓不动时,「为了省成本,agent 默认先用免费的,不行再用我们一起开发的自定义工具」——而「一起开发」极简到「我就是给了它 Twitter API 的文档,它就自己给自己造了个工具,把这个 API 包装成好用的东西」。另一条线是 agent 处理信息图时「提取出可复用的组件,用这个不断增长的组件库去设计新图」。
- 你可以怎么做:你 app_incubator 的痛点是「把『该做什么』前移到 agent」。这一招正对路:与其你预先给 7 个 agent 配死所有 MCP/工具,不如给某个 agent 一份目标 API(或设计系统)的文档,让它自己包一个顺手的工具/组件出来——你已经有 Figma/Chrome/Notion MCP 的契约,再让 agent 把高频用的设计稿组件抽成可复用库,下次造新 App 直接拼。「该做什么」就从你手动编排,变成 agent 看着文档自己长出能力。
5 · 「先学 Cowork 再学 Code,两者共用同一个 repo」——你的链路不必二选一
- 怎么做的:Pavel 纠正了「Cowork vs Code 二选一」的前提:「这不是二选一。我从 Cowork 和从 Claude Code 用的是同一个 repo。」同一个含 CLAUDE.md 的 editor 项目,「我可以让它在这个界面分析推文、可以手机上用 dispatch 做、可以网页会话做、可以 Visual Studio 里做——全都指向同一个 repo」。Cowork 友好(不用碰 explorer/终端、点一下就看 HTML),Code 适合多文件复杂系统和真实代码库。
- 你可以怎么做:app_incubator 是「设计稿即工程强制契约」的代码型项目,但激活/首屏这类偏内容、偏快速试的活,未必非得在 IDE 里磨。让同一个 repo 既能被 Cowork(你快速调首屏文案/截图/信息图)用,也能被 Claude Code(工程契约、多文件)用——你在 Cowork 里改的知识和规则,Code 那边即时可见。这给你一条更轻的迭代路径:轻活在 Cowork 飞快试,重活切 Code,而不用为「该用哪个」纠结。
Personal Thinking(这本第二大脑——你正在编辑的就是它)
6 · Pavel 的「给 agent 建第二大脑」=你这本库的镜像,但他多了「自学习」那一层
- 怎么做的:这是全片对你最贴脸的一段。Pavel 从 2026 年 2 月起做一件事——「我不是给自己建第二大脑,而是给我的 agent 建第二大脑,我是信息的策展人」。关键机制是让 agent 自己沉淀知识:「如果你看到重复出现的模式,就存成一条规则;如果你不确定,就先存成假设,以后分析更多数据时再验证。」运行时「对照已有模式检查 → 有假设就用新证据更新 → 这条没奏效就给假设降权或变否决 → 把分析过的追加进库」。他还甩了一句正对你的话:「你不需要 Obsidian——如果使用者不是真人的话,因为我们是在为 agent 构建知识库。」
- 你可以怎么做:你这本第二大脑现在是「主题骨架 → 原子笔记 → 和 AI 对话」,本质是给人读的(你是 momorain,你在读)。Pavel 在给你看下一阶段:让这本库对 agent 自学习——你的痛点「摄入 SOP、信噪比、跨主题串联」全在这一层能升级。把你
ingestion-sop.md 的逻辑从「我手动提炼 3-5 条原子笔记」改造成「agent 看模式自己沉淀:稳定的存成规则、不确定的存成假设、被新视频/新书推翻的降权」——尤其「跨主题串联」,正是让 agent 在追加新笔记时对照已有假设、自己发现关联的活。你已经有 INDEX.md 路由,骨架天然契合。
7 · 「最小可行自改进系统」那段领域无关 prompt——直接粘进你的 CLAUDE.md
- 怎么做的:Pavel 专门做了张海报回答「不写代码的 PM 怎么最小起步」,核心 prompt 接近原话:「在开始一个新任务之前,先回顾这个领域已有的规则和假设,然后默认应用那些已被确认有效的规则。」他强调「这是你需要粘到 CLAUDE.md 里最重要的那部分,而且它跟具体内容无关」。配套是「一个带路由的 index.md」+ 知识按领域分(定价、营销、测试、质量、策略),假设被验证 5+ 次升级为规则、规则被新数据推翻则降级回假设。
- 你可以怎么做:这条几乎是「拿来即用」。你的项目根 CLAUDE.md(就是你这本库的入口那份)已经在做路由了,但还没有「先回顾本领域规则与假设、默认应用已确认规则」+「任务结束提炼洞见、按领域归档、假设/规则随证据升降级」这套自学习闭环。把海报那段领域无关 prompt 加进去,再给你的
90_meta/ 配一个会随每次 ingestion 长大的 rules/hypotheses 区——你这本库就从「静态笔记 + AI 问答」变成「每喂一篇就自己更聪明」。这是把你「信噪比」痛点根治的那一刀:让降权/否决成为机制,而不是靠你手动删牵强笔记。
xiaohongshu_momorain(你那个「一个人的增长团队」)
8 · Pavel 的内容自学习系统,就是一个内容创作者版的「增长团队」——你这张牌还没打
- 怎么做的:Pavel 整套第二大脑其实是为内容增长服务的:他截社媒帖子喂 agent,问「是什么让这条帖火了?什么让这张信息图奏效?」,让 agent 沉淀出 sound bites(金句模式)、核心技巧(如「先建立可信度再谈观点」「解读层」)、跨平台假设清单和被否决条目。他举的具体假设很实在——「『把成就作为佐证的钩子』优于『把成就作为重点的钩子』」、「『情绪多样化』与更高平均互动量相关」(编号 46,他自己之前都没想到)。边界他也划清:「这不意味着它替我写——我给的是原始知识和原始观点,Claude 再调格式、风格、钩子去适配平台。」
- 你可以怎么做:你 xiaohongshu 的痛点写着「PM 思维这张牌没打、档案只盘了 16/218、封面标签激活」。Pavel 给的正是「用 PM/数据思维系统化做内容」的完整范本:把你那 218 篇里表现好/差的,连同你对「为什么这条火」的判断喂给 agent,让它替你沉淀「家居号的钩子规则、封面标签模式、选题矿池里哪类真有数据支撑」。你不必自己盘完 218 篇——让 agent 当策展助手去提取规则,你只提供原始观点和标签。你那个「空着没在跑的指标盘」,也能接上这套:让分析过的帖子带互动数据追加进库,规则就有了真实验证源。
StockHelp(你的价值投资看板)+ 投资视角
9 · 生产 vs 个人自动化的分界线,正好告诉你 StockHelp 的 Phase 2/3 信号该怎么搭
- 怎么做的:Pavel 把自动化切成两类。个人自动化(「我想分析 100 条推文」「起草一封回复邮件」)用 Claude Code 没问题;生产级自动化不该靠 Claude Code,因为「我们只是创建文本文件、期望 agent 遵循」,不可扩展不够安全。生产环境要「硬性的准则,而不是 prompt」,「如果有一个必须遵循的流程,它就该是代码——流程里也许嵌一些 LLM 调用」。n8n「没过时」,生产流程仍要它 + 尽可能多的硬规则。
- 你可以怎么做:StockHelp 是 Streamlit 本地 app——它是「生产流程」(每天收盘后稳定拉数、算 PE/分位/公允价),不是一次性对话。Pavel 在提醒你:Phase 2/3 的「信号/通知」逻辑(比如「跌破 5 年 PE 分位某档触发提醒」)该写成确定性代码 + 护栏,而不是丢给 agent 自由判断——「被低估到什么程度才提示」这种关乎你真金白银的关口,恰恰是「不需要自主就别自主」。把估值/信号算法钉成代码,只在「解读为什么便宜、生成一句人话点评」这种软环节嵌 LLM 调用。这条直接定了你 StockHelp 下一步的架构纪律:核心算法是代码,AI 只做最后一层叙述。
你本人 / 精力(单兵多线的元约束)
10 · Dispatch「对讲机式」远程派活 + 「我根本不带笔记本工作」——你的精力元约束有了解法
- 怎么做的:Pavel 自报工具占比「dispatch + 网页会话约 70%、chat 5%、其余 Code」,原因是「我根本不带着笔记本工作。我去逛街、带孩子出门,就直接 dispatch 任务」。Dispatch 像对讲机——「启动多个后台任务,每完成一个就回报状态」,手机网页同一界面。更狠的是 GitHub 同步:「所有知识文件、假设、金句全跟我的私有 GitHub 仓库同步,即使我笔记本离线,我也能从手机来问它,它在云端工作、不需要任何设备。」Aakash「非常非常非常推荐」把所有操作系统放进 GitHub、网页会话指向它。他的总结:「这真的改变了我的每一天」,不必再「划出一块块专门工作的时间」。
- 你可以怎么做:你的元约束是「一个人扛正职 + 多副业,精力与聚焦最稀缺」。你已经在用 mac-B 任务队列 + Notion 同步搞「异步派活」,但那还是「写文件等另一台机器拾取」。Pavel 这套更进一步:把你各项目的知识系统(这本库、Holdwell、StockHelp 的笔记层)放进私有 GitHub,用 Dispatch 在你通勤、带娃、排队时直接派活,碎片时间也在产出,且不依赖任何一台机器开机。这正面对冲你最稀缺的资源——不是挤出更多专门工作时间,而是让工作溶进生活的缝隙里。
更深三角度
该反着用:Pavel 是「一人内容创作者」,资源足、把大量 token 砸在 Cowork/Dispatch 上(他还说「一切被低估了,去砸」)。但你不一样——你的元约束是精力和聚焦,不是工具。他那种「同时编排多个 agent、不断切上下文、工作可能更费劲」的 super IC 模式,对一个还要扛正职的人是双刃剑:盲目铺开会把你拖进「同时盯 7 个 agent 反而更累」。反着用的正解是——他的「自学习系统」省的是未来的你(一次沉淀、长期复利),值得投入;他的「同时跑一堆 agent」省的是当下的手速,对你反而可能是精力黑洞。优先抄前者(规则/假设沉淀),克制抄后者(多 agent 并行编排),等系统成熟到能托管再铺开。
和你现在做法冲突:Pavel 说「我从不背 prompt」「每次从零写 prompt 是 PM 能犯的最大错误」「不组织知识、把所有东西装在脑子里是大忌」。而你这本第二大脑的现行 SOP,核心动作恰恰是「你手动从总结报告提炼 3-5 条原子笔记、你判断命名和策展」——这是「人作为知识的搬运工和判断者」。Pavel 在挑战的正是这个:他把「沉淀、归类、找模式、升降级假设」全交给了 agent,自己只当「原始观点的提供者 + 策展人」。张力在于:你这套人工 SOP 保证了信噪比和品味,但也意味着你是瓶颈、库不会自己长。这个冲突不替你下结论——但值得你想清楚:哪些判断必须留在你手里(品味、红线、该不该入库),哪些机械活(提取、归类、串联)可以放手给 agent 自学习。
对你的镜子:你花了一年时间,在 Holdwell 搭多-agent PRD 工厂、在这本库里建 CLAUDE.md 路由 + skill 体系、用 mac-B 异步派活——你以为自己在「用 AI 提效」,但 Pavel 这一期照出来的其实是:你一直在做的,正是这个行业最前沿的人公认「ROI 最高、最该做」的那件事,只是你还没意识到自己已经站在了这条线上。 你的问题从来不是「方向对不对」,而是「敢不敢把人工判断更多地交给系统、让它自己长」。
One Human Company 新号(2026-07 回填)
1 · 「别再只用 web chat」是一条现成的验证体选题——你有真实管线可以当验场
- 怎么做的:Pavel 的中心论点是「现在已经没有任何理由还只是通过普通的 web chat 去跟 Claude 对话了」,理由是三道墙——换设备没法续聊、想写代码做不到、导出再加工得另开一段从头解释;他的比方是「只用 chat 就像只用 Photoshop 来裁剪照片」。他给的替代是默认从 Cowork / Claude Code / Dispatch 起手,自报占比「dispatch + 网页会话约 70%、chat 5%」。
- 你可以怎么做:这是标准的「大佬说 X 我试了」原料。候选标题:「欧洲第一 AI PM 说『别再用网页版 Claude』,我把一人公司的一天全搬出 chat 试了」——拿 drizzle tech 的真实一天验:哪些活确实撞了三道墙、哪些活其实 chat 就够、Cowork/Dispatch 多花了多少钱和学习成本,最后给你自己的判断(比如「对一人公司,X 类活值得搬、Y 类不值得」)。可抄物:一张「chat / Cowork / Code / Dispatch 怎么选」的一页决策图。闸门自检:删掉你的实测和判断,这篇只剩 Pavel 的观点搬运——所以实测部分就是命,能过。
2 · 「迭代 skill 是 ROI 最高的单项活动」= 你 AI 员工的绩效面谈制度,B 类最独占的料
- 怎么做的:Aakash 说「迭代 skill 是我做过投入产出比最高的单项活动」,打法是把翻车输出连同你的吐槽喂回去:「读一下聊天记录,搞清楚是什么根本原因导致那个输出,然后从第一性原理重写这个 skill」;Pavel 补「你不用真建 eval,只要给反馈,反复几轮最终大概能消除 99% 的失败」。
- 你可以怎么做:你的 B 支柱(AI 员工管理)最缺的就是这种有制度感的素材。把这套「根因→重写」固化成 drizzle tech 9+1 角色的绩效面谈流程:每个 App 阶段跑完,挑表现最差的那个角色开一次「面谈」,让 Claude 自己改自己的岗位说明书。候选标题:「我给 AI 员工开了第一次绩效面谈:它自己找根因、自己改岗位说明书」——晒面谈前后的 skill diff 和下一轮的真实表现差。可抄物:那句可复制的面谈 prompt。这是别人抄不走的一手素材,闸门稳过。
3 · Pavel 本人就是一份「一人内容公司」经营样本——开源可抄物是他的增长引擎
- 怎么做的:Pavel 一个人做到 LinkedIn 20 万粉、newsletter 10 万订阅,开源仓库
phuryn/pm-skills 72 小时 1300 star、后破 1 万 star,课程一届只放 60 个名额;他还在 skill 内部做「软营销」——用户用 skill 时 agent 顺手推荐他的相关文章,「跟用户当下想做的事高度相关」。
- 你可以怎么做:这直接印证你「每篇必须内嵌可抄物」的铁律,而且指出下一步——可抄物本身可以是增长引擎,不只是文章附件。你的 Twitter 端可以学他:把 drizzle tech 打磨过的 skill / 工作流开源成一个小仓库,小红书笔记里的「可抄物」指向它,star 数反过来又成为新的内容素材(「我开源的 AI 员工岗位说明书被 star 了 N 次,最多人抄的是哪份」)。skill 内软营销那招也可以内化:你的可复制 prompt 里留一行署名和号的入口。
所以呢
- 可迁移思维模型 ·【耐用】「规则 vs 假设」的知识沉淀法:稳定重复的模式 → 存成规则、默认应用;不确定的 → 存成假设、随证据升级(验证够多次→规则)或降权(被推翻→否决)。这套「让知识带着置信度、随数据自动升降级」的框架,不依赖任何具体工具或某代模型,是你这本第二大脑、Holdwell 知识库、StockHelp 选股逻辑、xiaohongshu 选题库都能套的底层操作系统。这一条值得你刻进所有项目。
- 可迁移思维模型 ·【会过期】具体的工具边界与占比:「Cowork 跑虚拟机 / Code 在本机」「Dispatch+web 占 70%」「弃用 channels 和 Chrome MCP」「Vercel agent browser 最可靠」——这些是 2026 年中这个时间点的产物,Pavel 自己反复说「这界面一直在变」。当工具收敛、入口合并,这些占比和取舍半年后就会变。别把它们当结论记,只当「此刻的最优解」。
- 判断更新:你过去可能觉得「把知识写进 CLAUDE.md / skill」已经是终点。这一期把终点往后挪了一格——真正的杠杆不在『写下知识』,而在『让系统从你的反馈和数据里自己更新知识』。静态的 CLAUDE.md 是 1x,会自学习的知识系统才是那个「10x」。
- 这周一个赌注:选这本第二大脑当试验田(风险最低、你最熟、改坏了也不影响正职)。这周就做一件事——把 Pavel 那段领域无关 prompt(「开新任务前先回顾本领域规则与假设、默认应用已确认规则;任务结束提炼洞见、按领域归档、假设/规则随证据升降级」)加进你库的入口 CLAUDE.md,并给
90_meta/ 起一个会随 ingestion 长大的 rules.md / hypotheses.md。跑两周,看它能不能在你下次入库新视频时,自己冒出一条你没想到的跨主题关联。成了,就照搬进 Holdwell 和 StockHelp。